jak czesto

noto wykroje z twarogu plaster z 50g dam do sniadania wiec na kolacje bedzie 200, carbo rano wyrzuce tak jak piszecie, tran jem do 1 posiłku, często mam ryby na obiad, a jeżeli mam mieso to w potreningowym daje 150g tuńczyka, reszta si ?

owoce nie zawsze pomagaja w redukcji gdyz maja czesto sporo cukru, warzywa natomiast jak najbardziej - maja sporo blonnika, co sprawia ze czujesz sie syty, a przy tym malo kalorii...

to w takim razie co jaki czas mam dokładać obciążenie żeby zapobiec tyciu? tez tak często jak podczas redukcji? a może ułożyć dwa plany treningów i wykonywać zamiennie dla urozmaicenia?

Dowiedzieć się od niego raczej trudno będzie, jak się go pytam ile ma w łapie to mówi że 39. Ale z tego co się przyznał i z tego co zauważyłem na treningach to siła na klatce podskoczyła mu ponad 10 kg, a w łapie jakieś 1,5 cm, a ma około 44-45. Tylko powtażam jeszcze raz, ten tym tak poprostu ma. Aha, to zagożały przeciwnik koksu, często się [...]

inne partie mięśniowe też ćwiczysz 3 razy w tygodniu? mięśnie brzucha są mieśniami jak każde inne i jeden dobry trening w tygodniu w zupełności wystarczy, max dwa, jeszcze ćwiczenia na skośne brzucha dorzuć btw - dużo możliwości akurat jest w tym wypadku także coś napewno znajdziesz (np. skręty tułowia trzymając na prosowanych rękach uchyt wyciągu [...]

Jak juz wydawac pieniadze na wode to tylko i wylacznie wysokozmineralozowana. Muszyna w tesco jest czesto w promocji 1 + 1 gratis i wychodzi ok 90gr za 1,5l.

"moje tematy" niestety zostały utracone, z powodu awarii jaka nastąpiła wczoraj, wysypała się baza danych i pojawiło sporo różnych błędów, niestety przez te błędy utracono 'moje tematy', tez to przed chwilą zauważyłem, bo czesto z tego korzystałem, /rozmawiałem z Mateo, na pocieszenie pozostaje informacja iż jak ktoś odpowie w takowym [...]

jak nie ma nic innego to dobre i to, ale nie praktykował bym tego często

Musisz ponownie wyliczyć zapotrzebowanie ze wzoru jak wyżej . Zbyt głęboki deficyt kaloryczny doprowadza z jednej strony do znacznego ubytku bezcennej tkanki mięśniowej, a z drugiej skutkuje spowolnieniem metabolizmu, zwiększonym ryzykiem niedoborów pokarmowych oraz zwiększa ryzyko porażki – uciążliwe głodzenie się często kończy się [...]

Dużo czytam ostatnio a czy jest możliwe żeby się zarazić od kota czymś ? I mieć od kota coś takiego ? Często jak głaszcze kota i się z nim bawię to mega mnie swędzi głowa po tym

Jeśli mam być szczery,to dzisiaj łatwiej trafić na konowała-dyletanta,niż solidnego lekarza. dokladnie :) czesto bywa tak ze jak juz uslysza ze ktos ma jakikolwiek zwiazek z cwiczeniami na silowni to w tym widza wszystkie powody choroby itd... Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-04-19 11:57:53

[...] trawie Czwartek 10`trucht rozgrzewka 15` buty 2x ABC sprintu 50m 2x rytmy 50m kolce 2xC 2xA 2xpodskok zmienny 2xnozyce 2x rytmy 60m przerwa 5` 60% 4x80m max Piątek siłą tak jak w poniedziałek Sobota 10` trucht rozgrzewka 10` 2x ABC sprintu 2x rytmy a na koniec w kolcach 1x80 p.4` 1x100 p.5 1x120 p.6` 1x150 p.8` i to wszystko ( pij czesto wode, [...]

W karcie nieraz napisane i czesto jest że to łosoś frilowany, pewnie na patelni grilowej i troche tłuszczu jest dodane, a nawet jak więcej go jest to bez panierki łosoś nie wciągnie sporych ilosci tłuszczu.

Tylko na takie zarobki mogą liczyć doswiadczeni a nie tacy co chcą zrobić kurs i myślą że kasiurę będą trzepać, często instruktorzy mają też kursy z marketingu itp bo trzeba wiedzieć jak plany sprzedawać.

Łotusz to..po co kombinowac..większośc kombinuje bo nie wie że to bardzo prosty sport,mam kumpli którzy nie mają pojęcia o połowie tego co Wy a rosna jak konie bo po prostu jedzą dużo i często hrhrhr Pozdro. ps. a ja mam chyba nadciśnienie i lipa lekka.

[...] latwizne i szprycowac sie efedryna.Po zakonczeniu 'cyklu' moze wystapic efekt jojo(najczesciej tak jest),poniewaz czesto za efedryne biora sie osoby sezonowe Zapewne wiesz,jak dziala efedryna i czego jest pochodna.Dzialania uboczne i mozliwosc uzaleznienia psychicznego przemawia do mnie wystarczajaco,zeby ruszyc swoj tylek na silownie i cieszyc [...]

hmm clomid z 35-40zł za 10tab !! hmm głupio robisz !! biorąc koxy jak niemasz pieniędzy !! bo nawet cykl metą wychodzi ponad 300zł często !! !! nolva zapobiegnie gino !! ja też raczej chudy jestem (byłem) a i tak mam tendencje do gino !!

Czesto temat sie konczy jak pada pytanie: Dasz ankiete?

Przymierzałem się do tego wcześniej ale na amerykańskich forach piszą że trzeba to często bić(eod lub e2d) a ja szukałem czegoś mniej inwazyjnego dla pośladów :) Traktuj to jak mixa...łączysz z takim środkami tak jakbyś łaczył ome lub suste niemal.

Zazwyczaj wszyscy lubią jak żyły się pokazują Czesto,zeby zaimponowac kobietom,a z tego co wiem to rzadko,ktora to lubi